Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
| Auflage | Neuausgabe 2019. 176 S. 240 mm |
| Seiten | 176 S. |
| Verlag | riva Verlag GmbH |
| ISBN | 9783742308559 |
| Artikel-Nr. | 387751 |
Lieferzeit ca. 5 Werktage
Produktbeschreibung
Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.
