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Gymnastik für Senioren

Kleine Übungen für 28 Tage

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Print-Ausgabe

2018. X, 86 S. 2 SW-Abb., 234 Farbabb. 240 mm


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Dreher-Edelmann, Gabriele; Dreher-Edelmann, G.
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Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) und mit einem 4-Wochen-Übungsplan, ist das Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten.
Dazu Informationen über physiologische Veränderungen, warum Bewegung so wichtig ist und worauf man achten muss z.B. bei Schmerzen, Arthrose, Schwindel. Das alles als praktisches Spiralbindungsbuch und in größerer Schrift.

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