Stress Dich nicht

Stressige Situationen gehören zum Leben. Aber man kann lernen, an ihnen zu wachsen und innerlich stärker, lockerer und entspannter zu werden. Denn Stress beginnt im Kopf! Im Mittelpunkt aller Anti-Stress-Maßnahmen steht die Veränderung des eigenen Mindsets.
Wie wir Stress erleben und uns belastet fühlen, beruht immer auf der Summe unserer inneren Einstellung und Bewertungsmuster.
Dieses Buch zeigt viele kleine praktische Übungen, mit denen man Stress anders bewertet und so Situationen, Menschen und sich selbst positiver sehen kann.