Bücher liefern wir in Deutschland versandkostenfrei
Persönliche Beratung +49 (30) 839 003 0 Newsletter Service & Hilfe

Gefühle im Griff!

Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert

sofort lieferbar

Print-Ausgabe

3. Aufl. 2018


Mit diesem Buch erstellen Sie Ihr ganz persönliches Emotionsregulationsprofil und finden heraus, wie Sie typischerweise mit Ihren Gefühlen umgehen und wie Sie das verbessern können. Gespickt ist der Text mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests mit Auswertungen sowie mit einem 8-Wochen-Programm zum Einüben hilfreicher Strategien.Der Umgang mit Gefühlen ist zu großen Teilen erlernt. Die gute Botschaft: Was erlernt ist, kann auch modifiziert, verbessert oder gar vollkommen neu erlernt werden. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Inzwischen ist erwiesen: Wer seine Emotionen wahrnehmen und regulieren kann, steigert Zufriedenheit, Glück und Gesundheit. Auch psychische Störungen wie Burn-out, Depression und Ängste lassen sich abmildern oder gar vermeiden. Treten Sie Ihre eigene Reise zum „Gefühlsexperten“ an.Der InhaltTeil I: Emotionen verstehen – Teil II: Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm.

Andere Kunden interessierten sich auch für

Cover Wegweiser Psychotherapie

Wegweiser Psychotherapie

Broda, M.; Dinger-Broda, A.
€ 9,99
Cover Selbstvertrauen

Selbstvertrauen

Goldstein, C.
€ 12,99
Cover Anders sehen

Anders sehen

Lotto, B.; Hagestedt, J.; Hald, K.
€ 14,00
Cover Praxisbuch Autismus

Praxisbuch Autismus

Rollett, B.; Kastner-Koller, U.
€ 29,99

Zurück zum Seitenanfang