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Die 30-Tage-Body-Challenge

Bauch, Beine, Po & Arme

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Print-Ausgabe

2015


Bikinifigur in 30 Tagen? Das geht!

Fragen Sie sich hin und wieder, ob aus Ihrem Bäuchlein vielleicht ein straffer Bikinibauch werden könnte? Hätten Sie so richtig Lust darauf, Ihre Freundinnen mal mit Liegestützen zu beeindrucken? Dann können Sie jetzt Ihren "Problemzonen" zu Leibe rücken - und das ganz ohne Fitnessstudio. Das geht ganz einfach - mit der Formel 15, 30, 20. Gehen Sie an Ihre eigenen Grenzen und finden Sie heraus, wie Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden:

- 15 Challenges, in denen Sie Bauch, Beine, Po und Arme gezielt trainieren

- 30 Tage gezielt die Problemzonen trainieren - einzeln oder kombiniert

- 20 Minuten am Tag - Training zuhause und ohne Geräte
Lachen und schwitzen Sie gemeinsam mit der Food-Bloggerin Carina Tenzer - die unterhaltsam und ehrlich erzählt, wie es ihr während der Challenge erging.

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