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Muskelentspannung nach Jacobson / mit Audio-CD

mit Übungen auf CD

Beschreibung

Die einfache Entspannungsmethode, von Ärzten und Krankenkassen empfohlen. Stress abbauen durch gezielte Muskelentspannung und bewusste Atmung. Schnell erlernbar mit dem Buch und den professionellen Anleitungen auf CD.
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