Gesund durch Sport

Wer träumt nicht von einem langen, gesunden und erfüllten Leben? Der Traum gesund zu altern, ist so alt wie die Menschheit selbst. Einer der wesentlichen Faktoren bei der Entstehung von Gesundheit ist dabei die körperliche Aktivität. Um diesen Traum in die Realität umsetzen zu können, gibt es in Deutschland unzählige Angebote zur körperlichen Aktivität. In dem Buch beschreibt der Autor Hartmut Knorr aus der Sicht eines Trainers was ein Gesundheitstraining ist und welche Erfolgsfaktoren gegeben sein müssen damit es wirkt. Die Empfehlungen gehen mit den aktuellen Empfehlungen von renommierten Public Health Organisationen wie der Weltgesundheitsorganisation WHO einher. Damit richtet sich das Buch an alle Menschen die sich für Ihre eigene Gesundheit interessieren und einen Leitfaden bekommen, der bei der Umsetzung von gesundheitsförderlichen Massnahmen durch körperlicher Aktivität hilft und somit zu einer Stärkung der Eigenverantwortung der und es einzelnen beiträgt.

Hartmut Knorr, Diplomsportlehrer Deutsche Sporthochschule Köln und Wirtschaftssportreferent Fortbildungsakademie der Wirtschaft Köln, Sport-, Fitness,- und Gesundheitscoach