Bücher liefern wir in Deutschland versandkostenfrei
Persönliche Beratung +49 (30) 839 003 0 Newsletter Service & Hilfe

Mehr Bewegung im Arbeitsalltag

Fit und gesund im Büro und im Home-Office

Lieferzeit ca. 5 Werktage

Print-Ausgabe

2022


Corona-Pfunde, Muskelschwund, Rückenschmerzen – neben vielem anderen hat die Pandemie unseren gesunden Lebensstil stark gefordert. Schon vorher zeichnete sich unser (Berufs-)Alltag durch viel Sitzen aus. Arbeiten im Home-Office hat diese Entwicklung erheblich verstärkt. Das muss aber nicht sein, da sich jedes Home-Office und jedes Büro mühelos in ein persönliches Fitnessstudio verwandeln lässt. 
Dieses Sachbuch bündelt einzelne Einheiten, vorgefertigte Übungszirkel und Workouts für Ihre Gesundheit im (Home-)Office – sportwissenschaftlich fundiert und einfach in der Durchführung. Nutzen Sie ein breites Repertoire an Übungsformen, z. B. mit alltäglichen Gegenständen, Kleingeräten oder Gymnastikbällen und lernen Sie diese sinnvoll zu kombinieren.  
Durch eine anschauliche Bebilderung ist das Sachbuch sehr leserfreundlich gestaltet und animiert zum Mitmachen. Zusätzlich finden Sie Methoden zur Entspannung sowie Tipps und Tricks, um den inneren Schweinehund selbst am Arbeitsplatz zu überwinden. Entwickeln Sie Ihre eigene Bewegungsroutine, vermeiden Sie Bürokrankheiten und fördern Sie Ihre Gesundheit durch mehr Bewegung im Arbeitsalltag.  

Newsletter frohberg.de

Bleiben Sie informiert!

Melden Sie sich für den frohberg.de-Newsletter an und nutzen Sie jetzt Ihre Vorteil:
  • Willkommens-Dankeschön: Beatmungsmaske Rescue Me
  • Aktuelle Neuerscheinungen und Empfehlungen
  • Exklusive Angebote und Kongress-Highlights
Jetzt anmelden

Andere Kunden interessierten sich auch für

Cover Weiterbildungscurriculum Fallmanagement in der Rehabilitation

Weiterbildungscurriculum Fallmanagement in der Rehabilitation

Löcherbach, Peter; Schmidt, Stefan; Löcherbach, P.; Schmidt, S.
€ 59,00
Cover Attraktiver Arbeitgeber Krankenhaus

Attraktiver Arbeitgeber Krankenhaus

Prölß, Joachim; van Loo, Michael; Prölß, J.; van Loo, M.
€ 59,95
Cover Einblicke in die Persönlichkeit

Einblicke in die Persönlichkeit

Eilers, Giovanna; Eilers, G.
€ 40,00
Cover Personalbedarf im Krankenhaus - Grundwerk

Personalbedarf im Krankenhaus - Grundwerk

Bofinger, W.; Dörfeldt, D.
€ 169,00

Zuletzt angesehen

Cover Was ist 'gute' Demenzpflege?

Was ist 'gute' Demenzpflege?

Christoph Held
€ 16,99
Cover Depressionen

Depressionen

Elmer, O.; Kammerer-Ciernioch, J.
€ 24,99
Cover Kontrolliertes Trinken

Kontrolliertes Trinken

Körkel, Joachim; Körkel, J.
€ 22,00
Cover Facharztprüfung Innere Medizin

Facharztprüfung Innere Medizin

Jörg Latus, Mark Dominik Alscher
€ 149,99
Cover Kurzaktivierungen

Kurzaktivierungen

Mallek, Natali; Schneider, Annika; Mallek, N.; Schneider, A.
€ 9,95

Zurück zum Seitenanfang