Bücher liefern wir in Deutschland versandkostenfrei
Persönliche Beratung +49 (30) 839 003 0 Newsletter Service & Hilfe

Stretching und Beweglichkeit

Das neue Expertenhandbuch

Lieferzeit ca. 5 Werktage

Print-Ausgabe

4.,aktualisierte Auflage


Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching.

Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt.

Außerdem bekommen Sie

· Hinweise zur Übungsausführung,
· methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.),
· Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen).
· Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining).

Neu in der 4. Auflage:

· aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse
· überarbeitete Übungsauswahl

Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende.

Fachzeitschriften

OUP - Zeitschrift für die orthopädische und unfallchirurgische Praxis

Praxisorientiert und wissenschaftlich

Bietet Original- und Übersichtsarbeiten, Tagungsberichte, aktuelle Kurzberichte aus Klinik und Praxis, Anwendungsberichte aus der Industrie und Informationen der Fachgesellschaften.

Jetzt testen
Newsletter frohberg.de

Bleiben Sie informiert!

Melden Sie sich für den frohberg.de-Newsletter an und nutzen Sie jetzt Ihre Vorteil:
  • Willkommens-Dankeschön: Beatmungsmaske Rescue Me
  • Aktuelle Neuerscheinungen und Empfehlungen
  • Exklusive Angebote und Kongress-Highlights
Jetzt anmelden

Andere Kunden interessierten sich auch für

Cover Managerboxen

Managerboxen

Fritzsche, J.; Raschka, C.
€ 59,99
Cover Training in Neurorehabilitation

Training in Neurorehabilitation

Lamprecht, Sabine; Lamprecht, Hans; Lamprecht, H.; Lamprecht, S.
€ 59,99
Cover Diabetes- und Sportfibel

Diabetes- und Sportfibel

Thurm, U.; Gehr, B.
€ 19,90
Cover Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

Adler, K.; Fengler, A.
€ 22,00

Zurück zum Seitenanfang