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Das Arthrose-Selbsthilfe-Buch

Die besten Übungen für schmerzfreie Gelenke

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Print-Ausgabe

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Ob Knie, Hüfte oder Schulter - wer unter Arthrose leidet, spürt die Schmerzen jeden Tag und fühlt sich im Alltag stark eingeschränkt. Das muss nicht sein! Mit dem richtigen Bewegungs- und Ernährungsprogramm können Sie selbst sehr viel für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit tun.
Der Physiotherapeut Kay Bartrow hat ein ganzheitliches Selbsthilfeprogramm für Sie zusammengestellt, mit dem Sie die Schmerzen in den Griff bekommen und das Fortschreiten der Arthrose verlangsamen.
- Prävention gegen Arthrose: mit der richtigen Bewegung und Ernährung vorbeugen.
- Gezieltes Bewegungsprogramm: Die besten Übungen für Ihre Gelenke helfen, Beschwerden zu lindern
- Übungsprogramm für Zwischendurch: So können Sie die Übungen ganz einfach in den Alltag integrieren
Genießen Sie Ihre neue Beweglichkeit!

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