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Schwachstelle Rücken

Gezielt und effektiv: Übungen gegen den Schmerz

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Print-Ausgabe

2014

Früher € 19,99


Fast jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens Rückenschmerzen. Doch was tun, wenn die Schmerzen immer wiederkehren? Hier können Sie als Rückenschmerzgeplagter über 7 Bewegungs- und Nerventests selbst analysieren, wo die eigene Schwachstelle sitzt. Über ein Baukasten-System lassen sich dann individuell passenden Übungen gezielt zu einem effektiven Programm kombinieren. Die Übungen sind den jeweiligen Schwachstellen zugeordnet, ausführlich bebildert und garantieren eine nachhaltige Linderung der Beschwerden. Sollte die Zeit mal knapp sein, lassen sich alle Übungen straffen, so dass auch mal mit weniger Zeitaufwand zwischendurch effektiv trainiert werden kann.

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