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Achtsamkeitsmeditation / Audio CD

Übungen für mehr Gelassenheit im Leben

Früher € 14,99; jetzt

Beschreibung

Achtsamkeit gewinnt als Behandlungsansatz bei Stress und Burnout, aber auch zunehmend bei körperlichen Beschwerden an Bedeutung. Nach dem großen Erfolg der Kombi aus Buch & CD ist die CD nun auch einzeln erhältlich:

TRACKLIST:

Grund-Übungen
- Atemmeditation 10:52
- Gehmeditation 8:41
- Körper-Meditation 9:20
- Meditation über Gefühle 4:57
- Meditation über Gedanken 5:35

Fortgeschrittenen-Übungen
- Metta-Herzensgröße 9:58
- Offenes Gewahrsein 7:02
- Tasse spülen 9:34
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