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Die 50 besten Ärger-Killer

Beschreibung

Was passiert in unserem Gehirn, wenn in Stressmomenten das coole Selbstbild doch in Ärger, Wut, Enttäuschung oder Neid zerfällt? Dieser "Killer" bietet dazu Strategien und Übungen, die auf der Verbindung fernöstlicher Methoden und den neuesten Ergebnissen der westlichen Hirnforschung basieren. Die 50 Tipps sind jeweils den drei zentralen negativen Emotionen - "Wut", "Enttäuschung" und "Neid" - zugeordnet. Ziel ist, die eigene Wut zu verringern, Erwartungen zurückzuschrauben und sich einfach auch der allgemeinen "condition humaine" niemand ist frei von Leid - zu beugen. Abgerundet wird der Band durch philosophische Überlegungen zum Thema Glück und einem persönlichen "Glückstest".
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