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Aquafitness Basics

Der sanfte Weg zur Fitness. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Anschaulich bebildert

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Print-Ausgabe

2. Aufl. 2013


Dieses Basisbuch vermittelt Aktiven unt Trainern ein fundiertes Wissen rund um das Thema Aquafitness. Es werden die positiven Effekte des Trainings im Wasser herausgestellt und Grundbewegungen für Arme und Beine übersichtlich dargestellt und mit vielen Bildern dokumentiert. Auch Übungsvariationen und Hinweise zur Fehlerkorrektur werden vorgestellt. Dem Aktiven wird eine Fülle an Übungen an die Hand gegeben, die durch das umfangreiche Bildmaterial leicht in die Praxis umgesetzt werden können. Die Trainer erhalten darüber hinaus methodische Hinweise zum Umgang mit den Teilnehmern.

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