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Intelligentes Bauchmuskeltraining - Übungskarten

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Print-Ausgabe

2012


Übungen und Trainingspläne übersichtlich auf einer Karteikarte:
- Sinnvolle Bauchmuskelübungen für Prävention und Reha, bei denen die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert werden mit verschiedenen Trainingslevels.
- Übungsspektrum erweitern in Richtung Prävention und Reha
- Einzelübungen sowie Übungsfolgen: Fundus an Übungen, aus denen Trainingsprogramme zusammengestellt werden können
- Training individuell zusammenstellen, indem einzelne Karten ausgewählt werden

Praktisches Format: pro Karte 2 Übungen (beidseits bedruckt)

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