frohberg.de - medien in der medizin / Raschka: Sport und Ernährung

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Bild-Großansicht	Raschka, C.; Ruf, S. Sport und Ernährung Wissenschaftlich basierte Empfehlungen und Ernährungspläne für die Praxis
	Thieme Verlag, 2012, 202 S., 27 Abb. ISBN: 9783131671516 Artikelnr.: 187619	39,99 EUR sofort lieferbar Artikel merken

Sport und Ernährung
Wie sieht die ideale Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr aus
- Proteinpräparate - was können sie wirklich?
- Proteinzufuhr - Empfehlungen für verschiedene Belastungen
- Muskelaufbau - Welche Möglichkeiten bietet die Ernährung

Spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
* Schnelle und langsame Energiequellen, wie werden sie optimal eingesetzt?
* Wie sieht die optimale Wettkampfernährung aus?
* Flüssigkeitshaushalt im Sport: Was müssen Sportler trinken?

->Direkt umsetzbare Tipps für den Trainingalltag

XX - Die Zeitschrift für Frauen in der Medizin

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